Наша жизнь – это динамически развивающаяся сложная система, и состояние ее, а также объектов этой системы зависит от множества различных факторов. В связи с этим трудно добиться абсолютного одностороннего проявления какого-нибудь глобального явления, события. Всегда у одного события или явления бывает несколько следствий, и, увы, не всегда желаемых, а иногда даже по своему отрицательному влиянию превосходящих положительный эффект, полезность.
Подобная ситуация складывается и с, казалось бы, столь важным и значимым для всего человечества процессом – техническим прогрессом, который помогает человечеству решать очень сложные жизненные вопросы и определяет вектор развития всего человечества. Однако, получая очень выгодные в техническом плане преимущества, человек вынужден за все это расплачиваться собственным здоровьем: с каждым годом хозяйственная деятельность человека, определяемая техническим совершенствованием, наносит колоссальный вред окружающей среде, в результате чего страдает не только природа, но и в первую очередь сам человек, как яркий ее представитель.
Рассказы наших родителей, дедушек и бабушек о том, как они проводили свое беззаботное детство: купались в водоемах (и даже пили воду из них!), ели фрукты и овощи прямо с дерева или с куста, не поддавая их термической обработке, зимы напролет кувыркались в снегу и активно проводили прогулки в холодное время года и т.д., и практически не обращались к врачам, - кажутся нам сказкой, небылицей. Но все именно так и было. Все это не потому, что в то время не было паразитов, вирусов и бактерий, а потому, что иммунитет был высок и вполне справлялся с вредителями. В некоторых уголках нашей планеты, где цивилизация не имеет такого влияния: восточные страны, горные районы Кавказа и северные районы России – там, где природа максимально сохранила свой первозданный вид, а окружающая среда не отнимает силы у человека, а наоборот, повышает их, продолжительность жизни и иммунитет остаются на высоком уровне.
Иммунитет человека – это способность противостоять различным заболеваниям, агрессивным воздействиям вирусов, паразитов, вредных бактерий и др. И именно иммунная система обеспечивает человеку здоровье и защиту. Для любого защитника главное – амуниция, наличие средств и инструментов защиты, и в этом плане иммунитет современного человека представляется слишком уязвимым. Полезные вещества, витамины и минералы, сбалансированное питание, чистый воздух и вода – это основные средства повышения иммунитета и способности его сражаться с полчищами вредоносных микроорганизмов, изобилующих в окружающей среде. Однако наша бедная экология, истощенная влиянием цивилизации, - загрязненный воздух и вода, искусственная, бедная пища – не могут обеспечить человеку должную защиту. И если принять во внимание еще и тот факт, что способность противостоять заболеваниям передается по наследству, генетически, то ситуация приобретает угрожающий оттенок. Современный ребенок, который только появился на свет, встречается сразу же с массой активных паразитов и вирусов, а иммунитет ребенка – это копия иммунитета его родителей, и изначально пониженный, он не успевает окрепнуть, постоянно борясь и защищая хрупкий организм ребенка. Да и крепнуть, по большому счету, не от чего. Поэтому, детская заболеваемость и смертность – прямое отражение действительности – неумолимо растут, болезни «молодеют», различные паразиты, распространенные повсюду – в воде, воздухе, пище – «добивают» и без того ослабленный иммунитет.
Такова, к сожалению, реальная картина действительности. Но человек – хозяин на Земле, и только в его силах исправить ситуацию, а исправлять ее необходимо в комплексе. Действовать необходимо во всех направлениях одновременно: качественно регулировать и изменять последствия деятельности человека, очищать окружающую среду и бороться за экологию, оздоровлять свой организм и повышать иммунитет. Повышение иммунитета – это забота не только о себе, но и о будущих поколениях. Если Вы хотите видеть своих внуков здоровыми, заботиться об этом нужно уже сейчас, очищая свой организм и готовя свой генетический материал к передаче будущим поколениям. Существует множество различных современных и древних способов повышения иммунитета: медицина, народные средства, биологически активные добавки, дошедшие до нас древние рецепты, активный образ жизни – физкультура и спорт, отказ от вредных привычек и т.д. Каждый человек может выбрать из большого разнообразия близкие к его жизненным позициям и мировоззрению способы, проблема не в этом. Проблема в психологии человека, в осознании необходимости действовать активно, следить за собой, за тем, что мы кушаем, что пьем и чем дышим. И, конечно же, не лениться: вести активный образ жизни и повышать иммунитет.
Семейный врач-гастроэнтеролог, нутрициолог и востоковед
